Nutrição da Mulher 50+
Este módulo examina as alterações hormonais e metabólicas da menopausa, enfatizando o incremento do risco de doenças cardiovasculares e a relevância de estratégias nutricionais. O curso também investiga como uma nutrição adequada em macronutrientes e micronutrientes pode amenizar os sintomas do climatério e da menopausa, além de concentrar-se na saúde óssea e muscular, com orientações sobre a ingestão de proteínas, cálcio e vitamina D para preservar a autonomia durante o envelhecimento.
